补益心脾、养血安神、缓解疲劳

龙眼干具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳等功效，

适合气血不足、失眠健忘等人群适量食用。

龙眼干主要由新鲜龙眼晒干或烘干制成，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分。

龙眼干性温味甘，归心、脾经，有助于改善心脾两虚引起的面色萎黄、食欲不振等症状。

对于长期思虑过度或劳累导致的心悸气短，适量食用龙眼干可辅助调理。

需注意体质燥热或糖尿病患者应控制摄入量。

龙眼干富含铁元素及多种氨基酸，能促进血红蛋白合成，改善贫血引起的头晕乏力。

其含有的皂苷类成分具有镇静作用，可缓解神经衰弱或更年期导致的失眠多梦。

建议搭配红枣、枸杞等食材增强效果。