麦冬 mak dong 500g

💜滋阴润肺

💜益胃生津

💜清心除烦

💜润肠通便

百合黄芪麦冬茶

阴虚火旺，睡觉不安稳

https://youtube.com/shorts/cs7aclJKAUQ?si=KyaJtvuXYv61BKnY

北氏麦冬瘦肉汤https://youtube.com/shorts/DpiK8RKs_rc?si=Qf6WLas_oXQYfpVK

麦冬的食用方法

💜麦冬茶💜

将麦冬洗净后，用开水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟即可饮用。麦冬茶具有滋阴润肺、清心除烦的功效，适合日常养生保健饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味，口感更佳。

💜麦冬粥💜

取适量麦冬、粳米。先将麦冬煎汤取汁，然后用麦冬汁与粳米一同煮粥。粥成后可加入少许冰糖调味。麦冬粥既能滋养肺胃之阴，又易于消化吸收，适合脾胃虚弱、肺阴不足者食用，早晚各食一碗，可起到良好的养生作用。

💜麦冬炖雪梨💜

准备麦冬、雪梨、冰糖等食材。将雪梨去皮去核，切成小块，与麦冬一起放入炖盅内，加入适量冰糖和清水，隔水炖 1 - 2 小时。麦冬炖雪梨有滋阴润肺、止咳化痰的功效，对于肺热咳嗽、咽干口渴等症状有较好的缓解作用，尤其适合在干燥的秋冬季节食用。

💜麦冬瘦肉汤💜

将麦冬、瘦肉、姜片等食材备好。瘦肉洗净切块，与麦冬、姜片一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮 1 - 2 小时，至瘦肉熟烂，加盐调味即可。此汤具有滋阴润燥、健脾益胃的功效，适合全家老少食用，可为身体补充营养，增强体质。